petite question aux migraineux chroniques...

salut à tous!
j'ai un peu hésité avant de vous poser cette question parceque je la trouve un peu pathétique.
je l'ai déjà posé à lulu, mais bon si je pouvais avoir d'autre témoignage se serait cool!
bon allé, je me lance!
comment faites vous pour avoir une vie?
parceque moi j'y arrive pas vraiment vraiment! je bosse et c'est à peu près tout! bon j'ai jamais étais très sociable (bah en même temps j'ai toujours étais migraineuse!), mais bon quand même!
faut dire aussi que la majorité de mon entourage comprends que je suis hs que quand ça ne les dérange pas trop.
c'est idem pour vous ou vous avez trouvé un moyen pour conjuguer douleurs et vie?
(heu sinon juste pour info en temps normal je suis très positive comme fille!)
à bientôt faut croire!

Salut Noemie,

Je suis migraine depuis 11 ans (ja'i 33 ans) et j'ai essayé de dépasser les douleurs de migraines pour avancer.
Je me suis toujours fixé des objectifs à peu près réalisable.
Sans courir 2 lièvres à la fois.

En fait, en 2001, j'avais des migraines 1 jour sur 2. Je ne vivais que pour aller au travail et revenir, me coucher.
J'étais déprimée, aucune vie sociale.
Le début, simplement, cela a été l'écoute, l'espoir d'un centre anti migraineux. Là, j'ai pu apres peu à peu essayé de me prendre en charge : aide psychologige, sophrologie, traitements médicamenteux.
Mais surtout, j'ai éliminé peu à peu plein de choses de ma vie (pour après sacrifier mes cartouches pour ce qui était vraiment important).
En fait,j'ai appris à m'écouter en me sentant un peu moins coupable.
Je pèse le rapport bénéfice- risque assez souvent.
Par exemple, une sortie boulot ou festive : je me dis ok pour y aller mais pas plus de tant de temps ; je rentre, j'ai eu le plaisir de sortir sans avoir les conséquences d'une trop longue soirée fatiguante passée à se forcer à discuter avec les odeurs de fumée....

Cela a été pareil quand j'ai allaité mon fils et que mes migraines revenaient plus fortes que jamais ; j'ai essayé mais après je me suis raisonné en disant à quoi cela rime qu'il voit sa mère couchée 3 jours de suite pour avoir le plaisir de lui donner le sein ? je me suis dit que c'était au dessus de mes forces mais que après être soulagée je pouvais mieux m'en occuper.

Donc globalement, essayer de se mettre le moins de pression possible et petit à petit tu reprends (de toi même ) goût à des plaisirs simples comme marcher (tant pis pour les rando en montagne).
Voilà, j'espère t'avoir aidée.

Aujourd'hui (contrairement à 2001 ) entre les crises, j'arrive à être souriante et profiter de la vie. Bien sûr, il y a des hauts et des bas (après 6 jours de migraines d'affillée c'est dur de ne pas appréhender celle d'après)
Mais il faut se remettre des petits objectifs.

Bon courage à toi.
Dol

bah déjà merci de m'avoir répondu.
ça fait déjà du bien de savoir qu'on est pas seule et que d'autres y arrive!
et puis qui sait, j'aurais peut être une vie un jour
merci et à bientôt!