Comment gérer au travail?

Bonjour à tous!

J'ai 24 ans et je suis devenue migraineuse suite à une rachi anesthésie loupée (l'anesthésiste a piqué trop loin dans la colonne vertébrale). Suite à cette opération j'ai eu 9 mois de crises de migraines en moyenne 5 par semaine et les autres jours un "simple" mal de tête. Après avoir fait toutes sortes de traitements j'ai été voir un ostéopathe et un homéopathe. Les deux actions combinées m'ont permis de retrouver une vie correcte. En septembre j'ai trouvé du travail en tant que surveillante dans un collège dit "ZEP". le public que j'y côtoie est très difficile et mes migraines qui n'étaient plus alors que dues aux changements de temps sont réapparues à cause de la fatigue et le stress. Malheureusement elles se déclenchent la plupart du temps le jeudi ou le vendredi et ce quasiment toutes les semaines du coup je suis très mal vue au boulot. Mes supérieurs pensent que je simule, que ce ne sont que des maux de crânes et que je souhaite des week-end prolongés. J'ai même eu le droit récemment à cette réflexion charmante de mon chef : "vous pourriez vraiment faire un effort sur ces migraines, vous êtes absente un jour sur deux c'est pas normal vous auriez peut être du choisir un autre boulot non???" j'ai eu beau tenté de lui expliquer que les migraines ne sont pas voulues, que je ne fait pas exprès et que ce ne sont pas de simples maux de têtes, il n'a rien voulu comprendre. Comment faire pour qu'ils comprennent que ce n'est pas de la mauvaise volonté et que c'est handicapant encore plus pour moi que pour eux ??? Il y a t'il des associations qui soutiennent les employés migraineux où sommes nous encore une fois seuls???
Merci de me répondre!
Céline

migaine au boulot! la tête dans le sceau !!!
et oui! si les employeurs etaient compatissants avec nos crises de migraine, ç se saurait!!!
la mienne ne comprend tj pas pourquoi j'ai pas trouvé de doc et de médoc qui peuvent me soulager!!!
NO COMMENT!!!! SUJET HYPER SENSIBLE!!!
d'ailleurs , certaines de mes migaines sont dues a notre bonne entente.........
allez courage!!!!!

Je t'avoue que je ne sais pas si une association existe mais si il y en a une qui peut nous aider je suis pressée de la connaitre. Moi je travail en intérim et je fais souvent des migraines sur mon lieu de travail soit environ 3 pour 2 mois de boulot. Ma chef reste compréhensive elle aussi mais commence à s'étonner que moi non plus je n'ai pas trouvé de remède miracle. J'ai peur qu'un jour ou l'autre son impatiente prenne le dessus et que je ne puisse plus retourner y tavailler car mes migraines me force à partir dans l'heure qui suit leur apparition. En tout cas je vous soutiens très fort

Tout comme vous j'ignore s'il existe de telle association, tiens si j'ai du temps plus tard ce serait une bonne idée dans faire une si c'est pas le cas.
En tout cas la migraine est une maladie comme une autre et un salarié malade est un salarié protégé par la loi et heureusement !!!! Alors employeur gardez-vous de licencier ou de harceler un salarié migraineux car vous risqueriez de vous retrouvez avec un procès aux fesses.

Je desespérais un peu d'avoir des réponses! Merci a vous.
Je suis un peu déprimée de voir que finalement il n'existe aucune association nous "venant en aide" mais je suis soulagée quand même de voir que je ne suis pas la seule dans ce cas.... Donc ni de remède miracle, ni d'associations et encore moins de patron compréhensifs.... on est dans la m......!!!!!
Avez vous des petites astuces pour éviter des crises ou comme moi vous n'y arrivez toujours pas?
Merci
Céline

Bonjour à tous.

Pour info, sos-migraine EST une association...en hibernation.

Si vous êtes sur Paris, vous avez peut être vos chances d'aller les voir directement, car ils sont inexistants sur le site et le forum...

Des astuces pour éviter des crises?
Ne pas y penser.
Ne plus prendre de triptan (oui c'est un paradoxe, le triptan pris à trop haute dose engendre des migraine...voir les différents posts à ce sujets ici même!!)
Faire des séances de kiné (ça ne tue pas la migraine, mais ça détend le cervicales endolories...)
Boire une ou deux tasses de café par jour (c'est un vasoconstricteur...)
Faire un peu de sport ( ne serait-ce qu'1/2h de marche par jour)

Ces trucs qui marchent pour moi ne marcheront pas forcément sur vous, mais ça vaut le coup d'essayer!!

Bon courage,
Lucie.

Vous avez été déçue de ne pas trouver beaucoup d'aide et je vous comprends.
Autrefois, sur ce forum, vous auriez trouver presque toutes les réponses à vos questions. C'était un forum vivant sur lequel intervenaient des migraineux solidaires de tous les coins du pays et même de l'étranger. Nous avions des piliers sur qui nous appuyer et au premier rang Maréchal, et Gérard et Jean-Claude et Fabia et 2 Martine et Joan Miquel et Laure et France ... et le controversé "O". L'association, sans nous prévenir, a détruit nos réconfortants et précieux échanges et nous a laissés dans cette espèce de foutoir...
C'est à ce demander si nous n'en dérangions pas certains.
Nous partagions nos souffrances, nos expériences, nos trucs. Personnellement j'ai plus appris sur l'ancien forum qu'auprès de mes médecins. Désormais, ayant suivi les conseils de Maréchal, j'ai tenté de faire baisser mon taux de douleur en évitant les médocs. Néanmoins, j'ai un ttt homéopathique et j'arrive à gérer. Bon courage à tous.

Bonjour Juliette,
contente de vous revoir!

Comme vous le dites, les "anciens" du forum ont déserté le nouveau, à part quelques-un !

Nous n'avons aucun moyen de les contacter malheureusement...

Mais il y a ici des gens qui sont également motivés pour aider (moi en tout cas! j'espère le faire encore longtemps, ne serait-ce parce qu'aujourd'hui je vais mieux >>pas de migraines depuis 1mois et 5jours!!Le pied!!), donc n'hésitez pas à revenir souvent...il arrive que nous soyons longs à répondre, préoccupés par nos soucis personnels...
Malheureusement, l'administrateur ne s'occupe pas du forum, car c'est normalement son rôle de relancer les "discussions perdues et sans réponses".
Seul l'admin en a les moyens techniques...

Parfois on passe donc à côté d'une demande...
Merci d'être compréhensif, il n'y a que les migraineux qui font vivre ce forum comme ils peuvent!!

(Voilà, c'était mon instant "Serrons-nous les coudes entre migraineux")
Merci!!
Lucie.

Quand je parlais de foutoir, c'est la structure de ce forum que je visais et en aucun cas les personnes qui y interviennent. J'espère que c'est ce qui a été compris. Je les encourage vivement à continuer car, comme vous le dîtes, il y a toujours quelqu'un pour aider, vous la première. Je suis contente pour vos presque 6 semaines sans migraine. Il y en a plus d'un qui doit vous envier.
Ceci dit, j'y pensais depuis plusieurs jours car Laure me l'a suggéré, je vais essayer de contacter Maréchal pour qu'il nous fasse un coucou. Le plus dur sera de remettre la main sur son adresse.
A bientôt.

Bravo Lucie !
Vous redonnez espoir, je pense, à beaucoup de migraineux. C'est super d'avoir des nouvelles positives, comme quoi, ça vaut le coup de passer des moments difficiles si après on se sent mieux et on y voit + clair.
Etes vous sous traitement de fond pour avoir de tels résultats ?
Pour ma part, au mois de janvier, 1/2 triptan consommé (celui des règles...).
Les autres débuts de migraine évitées par prise de bi-prof toujours.
Bref, rien à voir avec l'année précédente !
Je constate que je ne suis pas guérie car je sors d'une crise mais j'ai vraiment espacé mes crises sévères.
Je suis complétement d'accord avec vous : essayer de ne pas y penser, se détendre, faire une activité physique...
Je reviens d'une semaine de ski où je n'ai pas été malade une seule fois malgré le beau temps (donc luminosité) et le froid -10° !!!
Cela ne m'est jamais arrivé. Il faut se faire violence parfois pour entamer une activité sportive (car on a peur de s'en déclencher) mais au long terme, je crois que c'est réellement bénéfique !!
Pour ceux que ça interesse, je posterai quelques idées de Maréchal que j'avais noté sur la gestion des médocs.
Bon courage à tous !!
Dol

Bonjour,

J'avais bien compris le sens de votre critique Juliette, pas de soucis!!

Pour Maréchal, je crois également avoir gardé son adresse email quelque part, je vous l'enverrai en message privé si vous le souhaitez. Je ne l'ai contacté qu'une fois par mail, je pense donc que c'est mieux que ce soit vous qui repreniez contact avec lui!

Pour Dol.
Je suis sous séglor matin et soir depuis fin octobre. J'ai commencé à ressentir les effets positifs après les vacances de Noël. L'avantage avec ce traitement c'est qu'il n'y a aucun effet secondaire, s'il est pris comme il faut : au milieu des repas, car assez corrosif pour l'estomac! A part ça c'est tout!!
Bien sûr avec ce médoc, interdiction de prendre des triptans. (contre-indication sévère, risque d'accidents vasculaires il me semble??)

Quant à vous, 1/2 triptan en un mois, c'est merveilleux!! Vous avez également très bien travaillé sur la réduction des triptans, et je trouve ça super!! Pour ma part, depuis l'arrêt complet, je n'ai ressenti que du mieux!! Bien sûr le corps prend son temps avant de se sevrer, mais après, que du bonheur!
Le plus long étant la dépendance psychologique, mais de ce côté là, je fais des progrès également.
Il m'arrive régulièrement de sortir sans médocs sur moi, et de ne même pas m'en rendre compte! Avant je faisais demi-tour pour les récupérer, car l'angoisse de la crise était trop forte!!
J'espère en tout cas que tous ceux qui passent ici puissent arriver comme nous un jour à ces jours complets sans migraines, sans douleurs... Ce serait vraiment super!!

Bon courage à tous, encore et encore!
Lucie.

Bonjour à tous, De nombreux intervenants de l'ancien forum ne sont plus là hélas ... nous avons tout de même gardé de précieux conseils :
-tisane aux 5 plantes (Gérard Bérut) commercialisée par la pharmacie du Père Blaize à Marseille sous le nom de tisane anti-migraine et qui donne des résultats surtout au début du traitement agissant directement sur la production de sérotonine.
-conseils de Maréchal sur le mode d'action des triptans qui eux s'interessent aux récepteurs de la sérotonine.
Ne vilipendons pas trop le seul médicament capable de nous soulager en 1 h : le triptan, mais n'en prenons que ce qu'il est nécessaire c'est-à-dire 1/2 comprimé par prise. Si la douleur est atténuée au bout d'un heure je prends un antalgique banal et cela suffit. Ainsi il n'y a pas d'accoutumance ni d'effet rebond. La molécule qui guérit définitivement n'est pas trouvée pour l'instant et gérer au mieux notre handicap est tout ce qui nous reste. Bon courage à toutes et tous.

Migraineuse comme tous ceux qui sont sur ce site, moi non plus je n'en peux plus... Enseignante, je suis en vacances depuis une semaine, je viens de partir 5 jours en camping-car avec mon mari, relax..., et bien, le jour du retour : migraine ! et elle dure depuis deux jours ! Une costaud avec nausées, vertiges, pulsations incontrôlées, coups de canons dans le crane... Et j'ai encore une semaine de vacances devant moi ! J'rai entendu parlé, pas toujours en bien, de la méthode Emotional Freedom Technicals. Est-ce que quelqu'un l'a déjà pratiquée ? ou a déjà suivi une formation ? Ou connaît un bon prof ? Je suis prête à tout essayé....

Bonjour,

Perso je n'ai jamais manqué le travail à cause d'une crise.
1ère raison :
Je n'ai "que" deux crises par mois. Jusqu'à maintenant le tripan faisait merveille. Mais mon médecin m'a proposé le traitement de fond à l'ergot de seigle (séglor), donc plus de triptans. Je ne supporte pas le propofan (vertiges vomissements), le paracétamol ne me fait aucun effet, donc il me reste l'ibuprofène que me bouzille quand même un peu l'estomac (mon fils a eu un ulcère au bout de 2 cachets de 200mg).

2) je suis aussi bien derrière mon écran d'ordinateur, à travailler certes au ralenti (ou bien faire semblant) , que de patienter dans une salle d'attente pour avoir mon arrêt maladie. Et puis à la maison , je n'ai jamais une paix royale.
A ce propos comment vous faites ? A chaque crise vous allez voir votre médecin pour avoir un arrêt maladie ? Je me suis toujours posé la question ....

Mon cas est particulier parce que je suis médecin. Malgré tout, je ne me suis qu'exceptionnellement absentée du travail à cause d'une migraine. Cela m'arrive d'aller vomir entre deux consultations, mais j'essaie de tenir. Et puis rester chez moi à me taper la tête contre les murs, je trouve cela pire. Les seules fois où j'ai été arrêtée cela a été pour être hospitalisée ou pour faire l'équivalent chez moi: laroxyl à fortes doses et dodo... Et pourtant, j'ai mal tous les jours en ce moment...
Emma

Bonjour Emma,
Eh bien quel courage !
J'ai vraiment du mal à écrire quelque chose ... avoir mal tous les jours , doit être épouvantable (j'ai honte de me plaindre avec mes 2/mois).
Ceci dit, votre témoignage est également terrifiant ... en tant que médecin vous devez connaitre et avoir essayé toutes les solutions. Et la conclusion c'est qu'au bout du compte il n'y a pas de solutions...
Avez-vous essayé (si je puis me permettre) les 'autres méthodes' (acupuncture - homéopathie- la tisane) ?

Il est vrai que le médecin migraineux" est un avantage pour le "client migraineux"... Ma doctoresse l'était, et avait aussi tout tenté, donc quand je lui parlais d'une nouvelle piste, elle me faisait toujours l'ordonnance si nécéssaire, et refaisait tout les six mois celles qui me permet de "contrôler "ces fichues migraines.
Me connaissant bien depuis longtemps, la confiance était là, et elle savait que je me posais des limites. Elle m'appelait même pour me dire qu'un nouveau triptan sortait, et qu'elle en avait des échantillons, si je voulais l'essayer !!!
Le draaaaammmmeeeee : elle a pris sa retraite à Noël, et va falloir que je trouve celui, celle, qui voudra bien renouveller cette ordonnance, ou me proposer des solutions, auxquelles j'aurais, je dois le reconnaitre, du mal à croire... Bref m'écouter et m'entendre vraiment.

Bonsoir

....pour ma part quand une migraine intervient sur mon lieu de travail, ayant des auras j'arrive à la "prendre" au début

....je m'isole dans les sanitaires ou ferme mon bureau, éteint la lumière et applique un bandeau (vendu en pharmacie avec un gel bleu que je laisse dans le compartiment friseur du frigo du boulot) sur le front ou la nuque...au lieu de durée 4h + nausées, elle dure 2h si elle est sympa sans nausée !

Ce bandeau froid est mon sauveur au boulot ! en plus d'un malpax et d'un apranax....

Courage !

En réponse à Dani...

Ce n'est pas du courage mais de la survie. D'abord j'aime mon boulot qui est intéressant et enrichissant aussi bien sur le plan intellectuel qu'humain. Ensuite, je ne vais pas rester toutes les journées à me taper la tête contre les murs et à me lamenter, cela ne ferait pas avancer les choses, peut-être serais-je juste un peu moins fatiguée et moins algique, mais pas plus. Les triptans me permettent également de faire céder les crises et de limiter dans le temps. Enfin j'ai décidé de ne pas abandonner ma vie à la migraine, je ne veux pas qu'elle gagne et qu'elle foute ma vie en l'air. J'ai beaucoup d'autres choses à vivre qu'avoir mal à la tête.

En ce qui concerne les médecines "parallèles", j'ai déjà essayé: homéopathie, phytothérapie, aromathérapie, ostéopathie, chiropractie, massages, acuponcture... sans succès. Elles ont parfois eu le mérite de m'apporter un peu de bien-être.
J'ai également fait une analyse, de la relaxation...

Voilà... Il n'y a que peu de réponse à mon problème, il n'y en a guère jamais eu d'ailleurs. Je suis migraineuse depuis l'âge de 6/7 ans. Mes antécédents médicaux font que ma situation est un peu plus complexe que pour d'autres. Je pense qu'il existe quand même des solutions pour un certain nombre d'entre nous, alors courage.

Si je "tiens" le choc c'est aussi parce que j'ai la chance d'être extrêmement bien entourée par une généraliste géniale et une spécialiste tout aussi exceptionnelle. C'est peut-être ce que m'apporte mon "statut" de médecin, pouvoir choisir des spécialistes compétents et humains, plus facilement. Ces deux femmes me soutiennent et m'aident à tenir, surtout quand le moral fléchit un peu. Et puis j'ai un chef migraineux... Alors quand une odeur m'indispose dans une chambre, que je vomit entre deux consult... il comprend et ne juge pas. Cela n'a été que rarement le cas jusqu'à présent.

La vie est belle quand même...

Emma